Katharina Nowak, Dipl. Ernährungstrainerin, Personaltrainerin, 500h Yogalehrerin
Meine Leidenschaft liegt darin, meinen Kunden ein Bewusstsein für ihre eigene Person zu schaffen. Für ihren Körper. Die Reflektion "Wie geht es mir? Warum habe ich (z.B.) Rückenschmerzen?" ist der erste Schritt sich selbst in Bewegung zu bringen. Zuerst sind es die Gedanken, dann folgen Taten. Meist besteht schon ein Gedanke, bei dem nächsten Schritt, das richtige zu TUN, bin ich Ihr Coach.
Auch wenn der Körper, die Anatomie von Grund auf bei jedem Menschen (fast) gleich aufgebaut ist, ist jeder Mensch ein absolutes Individuum, was mich in meiner Arbeit jeden Tag aufs Neue begeistert.
Meine Philosophie der Bewegung und Haltung habe ich in den Bewegunsformen "Vinyasa Flow Yoga", "bodyART" und "Zhi neng Qi Gong" wiedergefunden.
Die Elemente greifen ineinander und haben als Basis immer den Stand. Wenn die Grundhaltung, das Stehen, vollkommen verstanden und umgesetzt sind, kann jede weitere Bewegung mit Leichtigkeit und Spaß ausgeführt werden.
Durch meine enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Osteopathen betrachte ich meine Teilnehmer immer als GANZES. Dazu zählt nicht nur die akute muskuläre Dysbalance, sondern z.B. auch die Ernährung und mentales Training.
In meinen Personaltrainings und Gruppenstunden liebe ich es, mehr als nur die Übung an sich zu vermitteln. Die Schulung meiner Teilnehmer geht weit darüber hinaus und lässt sie durch das "mehr Wissen" auch ihren eigenen Körper besser verstehen.
Ich freue mich, Sie in meinen Gruppenstunden und auch Personaltrainings begrüßen zu dürfen und Sie zu Ihrem Ziel zu begleiten!
Herzliche Grüße,
Katharina Nowak
Vinyasa Flow Yoga
Entdecke Deine eigene Kraft durch die fließenden Bewegungen des Vinyasa Flow Yoga. Egal ob Du Yoga zum ersten Mal kennen lernst oder bereits Deine eigene Praxis hast, hier bist Du genau richtig. Bringe Deinen Atemrhythmus in Einklang mit Deinen Bewegungen und erlaube Deinem Körper kraftvoller, flexibler und stabiler zu werden. Die Aufmerksamkeit wird durch den Atemfluss tief ins Innere geführt. Die abschließende Meditationsphase des Vinyasa Flow Yoga bringt innere Entspannung.
Vinyasa Flow Yoga jeden Sonntag
10.00 - 11.15 Uhr (75 Min.)
Schnupperstunde: 5,- €
DROP IN: 15,- €
12-er Trainingskarte: 149,- €
Infos und Anmeldung direkt bei Katharina Nowak unter: 0175 79 62 76 1 oder
www.sweetgym.com