Jana Böhm ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierte Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Fastenleiterin. Als sie an Hashimoto und Fibromyalgie erkrankte, entdeckte sie ihre Liebe zum Yoga und wurde durch Yoga, eine Ernährungsumstellung und eine Änderung ihres Lebensstils wieder gesund.

Die Methoden des HATHA YOGA unterstützen uns auf einfachste Weise dabei, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen, was zu Entspannung und Stressabbau führt. Durch einen sanften Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernen wir zu entspannen und Belastendes loszulassen. So hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und uns mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden.

YIN YOGA wirkt sehr stark regenerativ auf unser vegetatives Nervensystem. Während wir im dynamisch orientierten Yang Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv: der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe (Faszien, Sehnen und Bänder). Die Yin Yoga Übungen erfolgen vorwiegend im Liegen und im Sitzen bei völliger Entspannung. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Der gesamte Energiefluss in unserem Körper wird harmonisiert.

Kurs 1: "YIN YOGA" jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 17.45 - 19.00 Uhr (75min.)
Beginn: 11. Januar 2023
Kosten: 132,- €
 
Kurs 2:"Hatha Yoga sanft" jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 19.15 - 20.45 Uhr (90 min.)
Beginn: 11. Januar 2023
Kosten: 148,50 €

Kurs 3: "Hatha Yoga sanft" jeden Freitag(11x)
Uhrzeit: 8.00 - 9.15 Uhr (75 min.)
Beginn: 13. Januar 2023
Kosten: 132,- €

Kurs 4: "Hatha Yoga sanft" jeden Freitag (11x)
Uhrzeit: 9.30 - 10.45 Uhr (75 min.)
Beginn: 13. Januar 2023
Kosten: 132,- €

Anmeldung direkt bei Jana Böhm unter Handy: 0160 - 93800539 bzw. per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!