Mo- Do 7.00 - 20.00 Uhr
Fr. 7.00 - 16.00 Uhr

(und nach Vereinbarung)

 

Anmeldung:

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Mi,Do 8.00 - 16.00 Uhr
Telefon 08081 954866
Fax 08081 9570016


Adresse:
Paul-Huber-Straße 6
84405 Dorfen

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Jana Böhm

Jana Böhm ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifizierte Yogalehrerin, Ernährungsberaterin und Fastenleiterin. Als sie an Hashimoto und Fibromyalgie erkrankte, entdeckte sie ihre Liebe zum Yoga und wurde durch Yoga, eine Ernährungsumstellung und eine Änderung ihres Lebensstils wieder gesund. Mehr zu Ihrer Geschichte kannst du im Buch: „Ausgezeichnetes Expertenwissen Band 3“oder auf Janas Homepage unter www.janayoga.net nachlesen.

Die Methoden des HATHA YOGA unterstützen uns auf einfachste Weise dabei, Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen, was zu Entspannung und Stressabbau führt. Durch einen sanften Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernen wir zu entspannen und Belastendes loszulassen. So hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und uns mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. 

YIN YOGA wirkt sehr stark regenerativ auf unser vegetatives Nervensystem. Während wir im dynamisch orientierten Yang Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv: der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe (Faszien, Sehnen und Bänder). Die Yin Yoga Übungen erfolgen vorwiegend im Liegen und im Sitzen bei völliger Entspannung. Denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Der gesamte Energiefluss in unserem Körper wird harmonisiert. Eignet sich sehr gut als Burnout Prophylaxe.

Kurs 1: "YIN YOGA" jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 17.45 - 19.00 Uhr (75min.)
Beginn: 17.04.2024 
Kosten: 132,- €

Kurs 2:"Hatha Yoga sanft" jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 19.15 - 20.45 Uhr (90 min.)
Beginn: 17.04.2024
Kosten: 148,50 €

Kurs 3: "Hatha Yoga " jeden Freitag (11x)
Uhrzeit: 8.00 - 9.15 Uhr (75 min.)
Beginn: 19.04.2024
Kosten: 132,- €

Kurs 4: "Hatha Yoga für die besten Jahre" jeden Freitag (11x)
Uhrzeit: 9.30 - 10.45 Uhr (75 min.)
Beginn: 19.04.2024
Kosten: 132,- €

Anmeldung direkt bei Jana Böhm unter Handy 0160 - 93800539 bzw. per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

 

 

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