Öffnungszeiten

Mo- Do 7.00 - 20.00 Uhr
Fr. 7.00 - 16.00 Uhr

(und nach Vereinbarung)

 

Anmeldung:

Mo,Di,Fr 8.00 - 13.00 Uhr
Mi,Do 8.00 - 16.00 Uhr
Telefon 08081 954866
Fax 08081 9570016


Adresse:
Paul-Huber-Straße 6
84405 Dorfen

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Hatha Yoga mit Jana Böhm

Die Methoden des Hatha-Yoga unterstützten uns auf einfachste Weise dabei Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen, was zu Entspannung und Stressabbau führt. Durch einen sanften Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe lernen wir zu entspannen und Belastendes loszulassen. So hilft uns Yoga wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und uns mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden.
Hatha- Yoga bietet einen körperlichen Ausgleich, fördert eine gesunde Atmung und hilft Körper und Geist zu entspannen. Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die einzelnen Körperübungen (Asanas) zu einer fließenden Übungssequenz, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit aus und steuert somit Stresssymptomen und Energiemangel entgegen.

In diesem Kurs erfahren Teilnehmer wissenswertes über die verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung und wie sie diese für sich nutzen können. Die wesentlichen Übungen des Yoga werden leicht und verständlich erarbeitet und so eingeübt, dass sie ohne Schwierigkeiten eigenständig Daheim geübt werden können. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da jede Sequenz auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden. Das "Hauptaugenmerk" liegt in der Konzentration auf das eigene Üben, im Setzen eigener Ziele, in der Schulung der Eigenverantwortung und in der Entwicklung der Selbstregulierungskompetenz.

Voraussetzung:  keine Yoga Vorkenntnisse notwendig
Teilnehmerzahl: 12
Leitung: Jana Böhm

Kurs 1: "Hatha Yoga Sanft" jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 17.30 - 19.00 Uhr (90min.)
Beginn: 15. Januar 2020

Kosten: 148,50 Euro

Kurs 2:"Hatha Yoga für das innere Gleichgewicht"  jeden Mittwoch (11x)
Uhrzeit: 19.15 - 20.45 Uhr (90 min.)
Beginn: 15. Januar 2020

Kosten: 148,50 Euro

Kurs 3: "Hatha Yoga für die besten Jahre " jeden Freitag(11x)
Uhrzeit: 8.00 - 9.15 Uhr (75 min.)
Beginn: 17. Januar 2020

Kosten: 132 Euro

Kurs 4: "Hatha Yoga sanft"  jeden Freitag (11x)
Uhrzeit: 9.30 - 10.45 Uhr (75 min.)
Beginn: 17. Januar 2020

Kosten: 132 Euro

Anmeldung unter 0160 - 93800539 bzw. per Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

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Fr. 7.00 - 16.00 Uhr

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Mi,Do 8.00 - 16.00 Uhr
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